セルフケア

こんにちは！鎌田まゆみです＾＾ここ最近、公式ラインの方では”冬支度セルフケア”をお伝えしていたのですが、先週はタイムリーにめちゃくちゃ寒くなりましたよね💦💦今年は言われていた通り、秋が短かったし寒暖差が激しい印象がありますよね・・・💦で、そ...

こんにちは！鎌田まゆみです＾＾前回のブログで身体の冬支度をしよう〜！そのためには『身体の総合力を最適化しよう』という内容をお届けしました🌷その中で総合力を最適化するためには、身体の様々な機能がバランスよく安定性があることが大事だよ〜という話...

こんにちは！鎌田まゆみです＾＾前回の記事の続きになります✏️前回のブログでは・・・身体の状態に合わせてお食事を選ぶ考え方が、健やかさを保つには大事で、食材・調理方法・時間帯などを変えてお食事を摂ることが、ご自身の身体のセルフケアに繋がってく...

こんにちは、鎌田まゆみです😊10月も半分が終わった頃ですが・・・関東は急に涼しくなってきましたね🍂ルピナスのある湘南も、日中はかなり過ごしやすくて夜は涼しい位になってきました＾＾ルピナス公式LINEでも10月からセルフケア情報を流しているの...

こんにちは！鎌田まゆみです＾＾またもや久しぶりのブログ更新です💕笑面白い報告とかないのですが、笑ルピナスの営業も変わらず続いております。笑笑生後１ヶ月ちゃん♡ととのえセラピー中♪さて、ここ最近は身体と心の学びを深めておりました🙌（そろそろイ...