産後ママさん必見🍉この夏は親子で一緒に♡薬膳を楽しもう！！

こんにちは、鎌田まゆみです＾＾

急激にとても暑い日が続いておりますね😅

そんな中！

7月7日に湘南助産師会新規企画部主催のイベント

『親子陶芸』

無事に開催されました🙌

茅ヶ崎市で陶芸教室を営んでおられる、バンディングさんをお呼びしまして、開催しておりました＾＾

手形取ってみたよー！！

芸術の才能が爆発したお子さまたち😆素敵な絵が描けたよ！！

パパ＆ママ＆ベビちゃんみんなで協力して出来た素敵な作品♪

 

募集開始から半日で予約枠が埋まってしまった大人気のイベントでしたが、

「楽しかった〜！」

「子ども見ててもらえて、没頭して作れたから楽しかった♪」

と言って帰っていかれるママさんも多く✨

私たちも楽しめて素敵な会になりましたー😊

またいずれ開催すると思いますので、今回ご参加出来なかった方はぜひルピナスの情報をチェックしていてくださいませ🙌
（多分また世に広まる前にすぐ埋まりそうなので＾＾）

 

さて！

陶芸イベントが終わったところで、今後のルピナスのイベント情報のお知らせです・・・✨

 

この夏は、
『薬膳』のインフォメーションが続きます🙌

 

夏のイベントやお知らせする薬膳についてのテーマは

『親子・家族で一緒に♡楽しく食べる♪』

です😊

元々、当院では漢方茶を時々取り入れていたのですが、

ここ最近の鎌田がハマっているのが、

”お食事に生薬を入れて、食事からも身体を整える”

という方法です✨

最近作った薬膳なべ。見た目が全く映えないけど美味しかったよ。笑

 

当院ではただ身体の施術をしているというわけではなくて、

日常での育児のお話やママが感じていることなどを中心に育児相談を聞きながら、身体と心を調整して一つのケアと考えているのですが、

その中でもママたちの悩みの種になりやすいのが

『お食事』だなと感じています😊

 

個人的には・・・

産後すぐ→ママのお食事状況
２年くらい経った頃以降〜→お子様のお食事状況

育児の悩みの種になりやすいことが多い気がしてます。

そのお悩み状況に対しての対応も、追々取り上げていきたいと思ってますが・・・

 

お食事は
ただ栄養素をバランスよく摂るためのもの

という視点ではなくて、

日常の身体の状態を調整する＝整えるためのもの

という視点で、

体調に合わせて調整することが大事だと感じていて。

 

例えば、
”ビタミンを多く摂るために〇〇を食べましょう”

”タンパク質を増やしていきましょう”

”カルシウムを摂りましょう”

などなど、栄養のお話では『摂る』事にはよく注目されるけど、

実際の身体の仕組みで私たちが苦手としているのは、

実は
『摂る』ことよりも『出す』ことなのですね。

 

つまり、デトックスの方が苦手なんです。

 

例えば多くの方は、『食べる』という摂る行為は簡単に出来るけど、思うように痩せにくかったり、体調によっては便秘になったりして『排便する』という出すのは苦手になったりすることってありますよね？😆

女性は特にその影響を受けると思います💦
（男性よりむくみやすかったりする。生理周期もあるしね。）

 

私たちが、いつも快適だったり、健康や美容を保てたりするためには

何かを取り入れる＝摂るバランスと、

いらないものを出す＝排出する・解毒バランスが

ちょうど良い状況を保つのが大事なのです。

 

そこの調整を、

生薬や食材の持つ性質をうまく利用してやっていくのが食養生であり、

薬膳だったりします。

これは一番家庭で取り入れやすい方法でもあると思ってます✨

日常で、お食事全く食べない人はいないので😆

（運動や身体ケアを全くしない人はいるけどね😆笑）

 

ちなみに栄養素で、
日本人が基本的に常に不足していて、意識して摂り続けた方が良いのはカルシウムのみと言われています。

（カルシウムとその吸収率をあげるミネラルだけはサプリメントがオススメです✨）

なので、

大人もお子さまもお食事のバランスをよくしたい！普段のお食事これで大丈夫なのかな・・・？

って少し不安になったりした時は、

 

”どの栄養素を摂った方が良いのか？”っていうバランスの取り方ではなくて、

”食材の性質的に、摂るのと出すののバランスが整っているのか？？”を考えてお食事を食べると、

食事を食べることで、お身体を整えていくことが出来ますよ♡

 

 

ということで、

お身体を家庭のお食事でも整えてゆくべく…

薬膳の知識や美味しさを体験していただける情報を今後少しずつお伝えしていけたらなと思っています♪

（もちろん整体的なお話も入れますよー！！😆）

そしてルピナスでは、日常で簡単に薬膳が取り入れられるスープを現在開発しています🙌

こちらは試してみたい方向けに、近々公式LINEにてモニターを募集しますので、良かったら覗いてみてくださいね＾＾

 

また、身近に薬膳を感じながら、かつ美味しさを知ってもらいたくて

8月に薬膳のイベントを開催する予定です🙌

こちらは正直・・・ルピナスに通ってくださっている方みんな来てほしい位、おすすめのイベントです！！笑

7月18日頃〜募集開始しますので、こちらもぜひチェックしていてくださいね！！

それではまた〜🙌

 

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