ママ 産後快適に育児をこなしていくために必要な体力の作り方〜筋トレじゃないよ〜
こんにちは！鎌田まゆみです＾＾ 先日無事に開催されました🙌 『桃三昧な薬膳パーティ✨』 山梨の”おもてなし薬膳せっちゃんごはん”のせつこさんとあいさんに来ていただきまして、 美味しい桃の薬膳料理を作っていただきましたー💫 桃のグラタン♪ナス...
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その他 妊婦さんや産後ママに必ず摂って欲しい栄養素とは？
こんにちは、鎌田まゆみです＾＾ と、とても暑い・・・💦 （しかも蒸し暑い・・・） 今年の夏はとても暑いと言われていますね😭 その影響もあってか、、 6月半ば〜7月は、体調を崩されるお子様も多かったです💦 因みに・・・ルピナスでは7月〜8月に...
ママ 産後３ヶ月以降でも大丈夫！母乳分泌量を増やしてゆく秘訣⭐️
こんにちは、鎌田まゆみです。 当院では母乳外来でも、母のお身体を診る事が良くあります。 （母乳のお悩みの内容にもよりますが） そして、本気で母乳量をどうにかしたい、授乳をどうにかしていきたい！と言う場合は 継続的にしっかり身体も整えながら、...