こんにちは！
鎌田まゆみです＾＾
またもや久しぶりのブログ更新です💕笑
面白い報告とかないのですが、笑
ルピナスの営業も変わらず続いております。笑笑
生後１ヶ月ちゃん♡ととのえセラピー中♪
さて、
ここ最近は身体と心の学びを深めておりました🙌
（そろそろインスタライブか何かでアウトプットしていこうかと思ってます😊）
その中で
私自身も改めて意識して気づいた体調ケアの本質的な部分があったのですが、
それは
”自分の身体の現在地をわかっているかどうか？が、
体調管理を上手く進める肝”
ということでした。
これは
「内臓がどんな状態が良い〜」とか
「自律神経がどうだったら良い〜」とか
「睡眠は〇〇なサイクルで何時間取れているとOK！」とか・・・
難しい身体の機能や仕組みを知ってた方が良いという事ではなくて。
もっと手前の身体の原理原則を自覚しておくのが大事だな…！！
って感じたのです✨
その原理原則とは・・・！！
そもそも私たちの身体はバランスを取りながら生命活動をしている
という、在り方の事実の部分。
これは
妊活さん👩、妊婦さん🤰、産後＆育児中ママさん👩🍼、お子様👶、マダム👩🦳、おっちゃん👱♂️w…
みんな同じ仕組みです。
私たちの身体は、
環境の変化に適応するために、バランス調整をしながら生きている。
つまり
毎日同じ身体なんて無いし、
好きな体調
ちょっと苦手な体調
そういう波があるのが人間✨なのですね。😊
・・・当たり前じゃないか！！って思われるかもですが笑
結構ここの”体調は毎日違って当たり前”の自覚って、日常では忘れがちなんじゃないかと思うのです😊
例えば
不調を繰り返していたり、その不調によってネガティブな感情に苛まれ続けてお悩み中…だとしたら、
その体調の波（＝バランス調整）を見ない・気づかないで日々過ごしているか、
（とにかく走り続けるパワータイプねwww←仕事とか出来る人に多い気がするw）
見ているつもりでも
気づけばネガティブな感情に振り回されて、実際のお身体の状態を受け止められていない（＝目を背けている状態）
が原因だと思われます💦
身体って、突然痛くなったり病気になったりしないのです。
（突然変異みたいに病気になったらもはやホラーですw）
正しくご自身の身体の状態をわかるには、
この波を俯瞰して見られると、私の身体の現在地を掴みやすくなります💡
で、この現在地を掴んでいくために、身体のどんな波を拾えるようになると良いのか・・・
そこで重要になってくるのが
『体感覚』です。
私の身体が今どういうエネルギー状態なのか
増えすぎなのか？虚してるのか？？
巡っているのか？滞っているのか・・・？！
動いているのか、いないのか。
これを頭で色々考えを張り巡らせて想像（もはや妄想w）するのではなく
体感覚から捉えられるようになって、その身体の傾向を知る事がとっても大事
なのです✨
この「体感覚から〜」が、ぼんやりしててわからないから、
見過ごして、不調が出るんです😂
あること無いこと脳みそは考え続け…疲れてくるし、不安にもなるんですよね😭
さらに、
自分の身体のことを正しく感じ取れていなかったら
本当に必要な対処法にもなかなか出会えない😭
SNSにある健康情報やガイドライン通りに生活してみても、
治って行かないことなんていくらでもあると思ってるよ。
ガイドラインは目安や指標にはなると思うけどね＾＾
あなたの快適さ＝身体の才能を伸ばす答えは、あなたの身体が一番知っている✨
だから
身体からの感覚＝体感覚は大事なんです♡
身体も心も快適で私らしく過ごしたいなら、
まずは体感覚を上げていく事が大事。
※これは感性とはまた違うので、お間違えなく♡
（感性は感覚から得られた情報を基に、感情や思考を伴って解釈し意味付けする能力です。）
ちなみに
感覚と認識しているものが、感性になっちゃってる人も結構いるのが現実なので
拗らせている時は感覚と感性を整理していくフェーズも必要かなと思っています❤︎
妊活・妊娠・出産・育児中は、女性にとっては新しいステージへのチャレンジでもあるので、
体感覚から自分の魅力を開花させることはとっても大切です♡
心のゆとりにも繋がるよ💕
体感覚を目覚ませる💫セルフケア
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それではまたー🙌
