妊婦さんがマイナートラブルなく過ごすコツは？？

こんにちは、鎌田まゆみです＾＾

実は、
昨年末〜から今年の初め（３月ごろくらいまで〜）にかけて、
ルピナスでお身体ケアをさせていただいていた妊婦さんが

立て続けにご出産されておりました🙌

いや〜おめでたいっ🎊
めちゃくちゃ事後報告になってしまいましたが・・・🤣

ルピナスでは、
継続して妊娠中からケアさせていただいたママと赤ちゃんには、

お疲れ様♨️と、
これからの育児が少しでも楽しいものになるように・・・と願いを込めまして、

ささやかながらプレゼントケアをさせていただいております💓
（内容は非公開です💓）

元気に産んでまたルピナスへ帰ってきてくれる時は、
本当に嬉しい気持ちになります😊

↑新生児期に来てくれたRちゃん❤︎

そんなわけで！

今日は久しぶりに
妊婦さんへのお話です💓

と言いつつも、産後のママさんにも当てはまる内容です＾＾

妊婦の皆さま。突然ですが・・・

しっかり呼吸吸えていますか？？

妊娠中、意外と気付かぬうちに出来なくなっているのが、

『呼吸』です👀

体感の良い人や、普段から呼吸を意識している人、

はたまた、
元々呼吸が浅めの人・・・😅は、気付くかもしれませんが・・・

妊娠中は呼吸が浅くなりやすい。

それは身体の構造的にもそうなりやすいのですが、、

呼吸は、
実は人が健康に生きていくためには

超絶大事な部分でして。

健康な身体の要なのですよ。
「そりゃ呼吸しないと死んじゃうし、その通りでしょ！」って思われるかもしれませんが、笑

少し深掘りしてみると、、、

呼吸によって、私たちは
酸素と二酸化炭素を出し入れしていることはご存知かと思いますが、

それによりカラダでどう機能しているのか？？を
簡単に見ていくと、

💫 酸素は細胞に働きかけて、エネルギーを作る材料になっている！
💫 二酸化炭素をきちんと出す事で、身体の酸化を防いでいる！

という働きがあります😊

となると、
しっかり吸って、しっかり吐けないって、、
身体にとって負担しかないのがお分かりかと思います💦

エネルギーは細胞で作られたら、
内臓を機能させたり、筋肉をきちんと動かしたりさせています。

それによって、
血液が循環したり、老廃物が排出したり必要なものが吸収されたりする。

このような生命維持に必要な活動にはエネルギーの力が必要です。

そのエネルギーの材料の一つとなるのが酸素。

それがしっかり体内に取り込めない状況が、
“呼吸が浅い状況“です。

特に、妊娠中はお腹の中で赤ちゃんを育てていますから
エネルギーをしっかり作って、自分の身体も赤ちゃんへも回してあげなければならない状況・・・💦

ということは、赤ちゃんのためにも
ここはと〜て〜も重要ポイント👆

ある意味、骨盤ケアより大事です。笑

また、
二酸化炭素がしっかり吐けずにお身体に溜まると
身体は酸化していく。（お身体は弱アルカリなのですね😀）

そうなると、代謝が落ちます。😱

身体の中で必要なものを作ったり、分解したりが上手く出来なくなる💦

これまたお身体には負担ですよね。

『呼吸がしっかりできるようになる』ということは
出産中の呼吸法の練習という部分だけでなく、

より赤ちゃんが育ちやすい環境を作るために大切なのです✨

そして産院や出産する病院で聞かれるであろう、

“こんな出産がしたいな・・・💓“なバースプランを叶えるには
健康な身体が前提です。

ここが崩れると、叶わないのです😭

健康な身体とは、
あなたの身体が本当の姿でいられる身体
（きちんと能力が発揮できるお身体♡）

あなたの中に我慢や違和感があるときは、数値的に正常でも
本当の魅力あるお身体の状態ではないですよね？？（未病的な感じです・・・）

なので、
妊娠中に身体を整えることはめちゃくちゃ大事です。

ちなみにここで身体を丁寧に整えるかどうかで、
産後の人生も変わります。笑

大袈裟に聞こえるかもですが・・・

実際に、お一人目の妊娠中は時にケアせず出産・産後を迎え、お二人目妊娠時は当院で身体をケアしていた方々は

「一人目の時より全然産後の身体がラク。笑」と言われます。

妊娠中から身体の声に向き合って、
本当の魅力ある姿を引き出せると、授乳も上手くいきやすいのです😉

というわけで

息がしっかり吸える！（＝呼吸してお胸がしっかり動く）お身体になっていないかも？？
って思う人は

辛い症状が無くても、赤ちゃんのために身体を整えましょう♪

それではまた！！

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